いわさき鍼灸整骨院｜緑橋にある整骨院

肩こり改善の実例東中本の鍼灸整骨院で得た驚きの変化

2026/02/21

デスクワークを続けていると、肩や首のこりに悩まされる方は少なくありません。

「以前ほどひどくはないけれど、まだ違和感がある」「腰にも張りが出てきた」といった複合的な症状を抱える方も多いでしょう。

今回は、東中本にある「いわさき鍼灸整骨院」で実際に施術を受けられたA様の事例をもとに、肩こりや腰の張りがどのように改善されていったのか、その過程を詳しくご紹介します。

施術内容や担当者の視点、お客様のリアルな声を通じて、同じような悩みを抱える方の参考になれば幸いです。

A様が抱えていた悩みと来店の背景

仕事による姿勢の影響と症状の変化

A様は座り仕事を長時間続ける環境にあり、以前は肩こりがひどく「もう限界、早く行きたい」と感じるほどでした。

しかし、施術とEMSトレーニングを組み合わせた取り組みを始めてから、肩のこりを感じにくくなってきたといいます。

一方で、腰に違和感が出てきたことを新たに自覚されました。

これは姿勢が変わろうとしている過程で、体が反応している可能性があります。

今まで首や肩に意識が集中していたため、腰の状態に気づきにくかったのかもしれません。

生活習慣と体の変化への気づき

A様は仕事中の姿勢が悪いことを自覚されており、骨盤周辺が整おうとする際に張りが出ているのではないかと考えていました。

また、冷えの影響も可能性として挙げられていました。

施術を続ける中で、以前は帰宅後に疲れてすぐ寝落ちしてしまうことが多かったのが、最近は片手で作業をしなくなったり、体の使い方に変化が見られるようになったとのことです。

これらは体が少しずつ楽になってきている証拠といえるでしょう。

施術前のカウンセリングで見えたこと

体の状態を丁寧に確認する重要性

当院では、A様の体の状態を細かく確認しながら、どの部分に負担がかかっているのかを見極めました。

肩こりが軽減してきた一方で、腰に新たな違和感が出てきたことについて、姿勢が変わろうとしている過程での反応である可能性を説明しました。

デスクワークで前傾姿勢が続くと、背骨を支える筋肉に負担がかかります。

その結果、骨盤が前傾したり後傾したりして、体のバランスが崩れやすくなります。

A様の場合、今まで肩に集中していた負担が、姿勢の改善とともに腰にも意識が向くようになったと考えられます。

EMSトレーニングの効果と体の変化

A様は施術に加えて、EMS（電気刺激による筋力トレーニング）を併用していました。

EMSはインナーマッスルを鍛えることで、姿勢を内側から支える力をつけることができます。

施術担当者は、肩こりが以前ほど感じられなくなったのは、EMSの効果が大きいと分析しました。

筋肉がしっかりと働くようになることで、体への負担が分散され、疲れにくくなっていると考えられます。

鍼灸施術で深部の筋肉にアプローチ

肩や首の張りを和らげる施術内容

いわさき鍼灸整骨院では、鍼灸施術を通じて体の深部にある筋肉にアプローチします。マッサージでは届きにくい部分にも鍼を使うことで、血流を促進し、凝り固まった筋肉をほぐすことができます。

A様の場合、肩や首周りの張りが軽減してきたことで、日常生活での負担が減ってきました。

施術後は体が軽く感じられ、仕事中の姿勢も以前より意識しやすくなったとのことです。

腰の違和感への対応と今後の方針

腰に新たな違和感が出てきたことについては、冷えや姿勢の変化による一時的な反応と考えられます。

当院では、引き続き鍼灸施術とEMSを組み合わせることで、体全体のバランスを整えていく方針を提案しました。

特に座り仕事が多い方は、腰への負担が蓄積しやすいため、定期的なケアが重要です。

A様には2週に1回の施術を継続し、EMSについては週1回のペースで行うことを勧めました。

EMSトレーニングで体の内側から整える

インナーマッスルを鍛える意義

EMSは、電気刺激を使って筋肉を収縮させることで、運動が苦手な方でも効率的に筋力をつけることができます。

特にインナーマッスルは、姿勢を支える重要な役割を果たしますが、通常のトレーニングでは鍛えにくい部分です。

A様の場合、EMSを続けることで肩こりが軽減し、体が疲れにくくなってきました。

これは、体を支える筋肉がしっかりと働くようになったことで、無駄な力を使わずに済むようになったためと考えられます。

骨盤底筋への効果と尿漏れ予防

EMSが骨盤底筋にも効果的であることを説明しました。

骨盤底筋は、骨盤の下にある筋肉で、内臓を支える役割を果たしています。

出産経験のある女性は、この筋肉が弱くなりやすく、尿漏れなどの悩みを抱えることがあります。

EMSを使うことで、骨盤底筋を効率的に鍛えることができ、長期的な健康維持にもつながります。

A様には、今後も週1回のペースでEMSを続けることを提案しました。

施術後の変化とA様の感想

肩こりが軽減した実感

A様は、施術とEMSを続けることで、肩こりを感じる頻度が減ったと話しました。

以前は「早く施術に行きたい」と感じるほどつらかったのが、今では「そこまで急いで行かなくても大丈夫」と思えるようになったそうです。

この変化は、体の状態が安定してきた証拠といえます。

引き続きケアを続けることで、さらに楽な状態を維持できると伝えました。

腰の違和感と今後の対策

腰の違和感については、姿勢が変わろうとする過程での一時的な反応と考えられます。

A様自身も、仕事中の姿勢が悪いことを自覚しており、体が正しい位置に戻ろうとする際に張りが出ているのではないかと感じていました。

EMSを続けることで体の内側から支える力がつき、腰の違和感も徐々に軽減されるだろうと説明しました。

また、冷え対策として水分をしっかり摂ることの重要性も伝えました。

院長が感じたポイント

体の変化を見逃さない観察力

A様の体の変化を細かく観察し、どの部分にアプローチすべきかを見極めました。

肩こりが軽減してきた一方で、腰に新たな違和感が出てきたことについても、姿勢の変化による一時的な反応と捉え、適切な対応を提案しました。

また、A様が自分の体の変化に気づきやすくなってきたことも、施術の効果が出ている証拠と考えました。

自分の体に意識を向けることで、早めに対処できるようになるためです。

継続的なケアの重要性

当院は、A様に対して継続的なケアの重要性を説明しました。

体の状態が安定してきたとはいえ、座り仕事が続く限り、負担は蓄積されやすいためです。

2週に1回の施術と、週1回のEMSトレーニングを続けることで、体のバランスを整え、再発を防ぐことができます。

また、日常生活での姿勢や水分摂取にも気を配ることが大切です。

水分補給と体の巡りの関係

冬場の隠れ脱水に注意

施術担当者は、A様に対して水分補給の重要性を説明しました。

冬場は夏に比べて喉が渇きにくいため、水を飲む量が減りがちです。

しかし、空気が乾燥しているため、体は水分を必要としています。

水分が不足すると、血液の巡りが悪くなり、筋肉が硬くなりやすくなります。

また、内臓の機能も低下し、疲れやすくなります。

A様には、こまめに水を飲むことを勧めました。

水を飲むことで体が変わる

施術担当者は、水を飲むことで体の巡りが良くなり、疲れにくくなることを説明しました。

水は血液の主成分であり、体の中で栄養や酸素を運ぶ役割を果たしています。

また、水を飲むことで老廃物を排出しやすくなり、体の内側から整えることができます。

A様には、1日に2リットルを目安に、こまめに水を飲むことを提案しました。

姿勢改善と筋力維持の重要性

デスクワークでの姿勢の崩れ

座り仕事が続くと、どうしても姿勢が崩れやすくなります。

前傾姿勢が続くと、背骨を支える筋肉に負担がかかり、肩こりや腰痛の原因になります。

A様の場合、仕事中の姿勢が悪いことを自覚しており、それが肩こりや腰の違和感につながっていると考えていました。

施術担当者は、姿勢を意識することと、筋力を維持することの両方が大切だと伝えました。

EMSで姿勢を支える筋力をつける

EMSは、姿勢を支えるインナーマッスルを効率的に鍛えることができます。

筋力がつくことで、無駄な力を使わずに姿勢を保つことができ、疲れにくくなります。

A様には、週1回のペースでEMSを続けることで、体の内側から支える力をつけていくことを提案しました。ま

た、日常生活でも姿勢を意識することで、さらに効果が高まります。

長期的な体のメンテナンス

定期的な施術で体のバランスを整える

施術担当者は、A様に対して定期的な施術の重要性を説明しました。

体の状態が安定してきたとはいえ、座り仕事が続く限り、負担は蓄積されやすいためです。

2週に1回の施術を続けることで、体のバランスを整え、再発を防ぐことができます。

また、体の変化に早めに気づくことで、適切な対処ができるようになります。

日常生活でのセルフケア

施術担当者は、A様に対して日常生活でのセルフケアについてもアドバイスしました。

仕事中の姿勢を意識することや、こまめに水を飲むこと、適度に体を動かすことなどが大切です。

また、寝る前に深呼吸をすることで、リラックスして質の良い睡眠をとることができます。

これらの習慣を続けることで、施術の効果を長持ちさせることができます。

よくある質問とその回答

施術の頻度はどのくらいが良いですか

体の状態や症状によって異なりますが、最初は1〜2週に1回のペースで施術を受けることをお勧めします。

体の状態が安定してきたら、月1回程度のメンテナンスに移行することも可能です。

EMSはどのくらい続ければ効果が出ますか

個人差はありますが、週1回のペースで3ヶ月続けることで、体の変化を実感しやすくなります。

筋力がついてきたら、2週に1回に減らすこともできます。

鍼灸施術は痛くないですか

鍼は髪の毛ほどの細さで、ほとんど痛みを感じません。

むしろ、施術後は体が軽くなり、リラックスできると感じる方が多いです。

子連れでも通えますか

はい、いわさき鍼灸整骨院では子連れでの来院も対応しています。

事前にご相談いただければ、安心して施術を受けていただけます。

予約は必要ですか

完全予約制となっておりますので、事前にご連絡をお願いします。

お電話またはLINEでご予約いただけます。

施術後に注意することはありますか

施術後は水分をしっかり摂り、体を冷やさないようにしてください。

また、激しい運動は避け、ゆっくり過ごすことをお勧めします。

どのくらいで体の変化を実感できますか

個人差はありますが、多くの方が3〜5回の施術で体の変化を実感されます。

継続することで、さらに安定した状態を維持できます。

まとめと次のステップ

体の変化を実感するために

A様の事例からわかるように、肩こりや腰の違和感は、適切な施術とトレーニングを組み合わせることで改善できます。

特に、鍼灸施術とEMSを併用することで、体の表面だけでなく深部の筋肉にもアプローチでき、根本的な改善が期待できます。

また、日常生活での姿勢や水分補給にも気を配ることで、施術の効果を長持ちさせることができます。

自分の体に意識を向け、小さな変化に気づくことが大切です。

いわさき鍼灸整骨院でのサポート

いわさき鍼灸整骨院では、鍼灸師・柔道整復師の国家資格を持つ院長が、一人ひとりの体の状態に合わせた施術を提供しています。

カウンセリングから施術、アフターフォローまで一貫して担当するため、安心して通い続けることができます。

肩こりや腰痛、姿勢の悪さなど、体の悩みを抱えている方は、ぜひ一度ご相談ください。

あなたの体に合った最適な施術プランを提案いたします。

ご予約・お問い合わせについて

いわさき鍼灸整骨院は、大阪市東成区東中本にあり、緑橋駅からもアクセスしやすい立地です。